Batatas brancas pequenas

Batatas brancas pequenas

77 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 77 kcal
Proteínas 2.0g
Hidratos de carbono 17.5g
Açúcares 0.8g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 2.2g
Sódio 6mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 12mg
Folato 15mcg
Ferro 0.8mg
Potássio 429mg
Vitamina C 19.7mg

Descrição

As batatas brancas pequenas são tubérculos de pequena dimensão, caracterizados pela pele fina e de cor clara, bem como pela polpa de textura macia e sabor delicado. São ideais para receitas que exigem um cozimento uniforme e rápido, sendo frequentemente utilizadas em guisados, saladas e como acompanhamento em preparações assadas ou fritas.

Nativas da região andina da América do Sul, as batatas são um alimento básico desde os tempos pré-colombianos, e as variedades de batatas brancas são amplamente cultivadas em países como o Peru, a Bolívia e o Chile.

No que diz respeito às suas propriedades, as batatas brancas pequenas são uma boa fonte de hidratos de carbono complexos, fibra alimentar, vitamina C e minerais como o potássio. Além disso, o seu baixo teor de gordura torna-as um ingrediente saudável para diversas preparações culinárias.

Na América Hispânica, estas batatas pequenas podem ser conhecidas por vários nomes, dependendo da região, incluindo: papitas, papines ou papas criollas.