Batatas brancas de casca vermelha

Batatas brancas de casca vermelha

70 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 70 kcal
Proteínas 1.9g
Hidratos de carbono 15.9g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 2.2g

Vitaminas e minerais

Folato 15mcg
Potássio 379mg
Vitamina C 19.7mg

Descrição

Batatas de casca vermelha e polpa branca são um tipo de batata muito apreciado na cozinha pela sua versatilidade e sabor suave. Estas batatas caracterizam-se pela pele fina e vermelho vivo, que contrasta com a polpa branca e firme. São ideais para uma grande variedade de preparações culinárias, desde purés e guisados até assados e saladas.

Originárias da região andina da América do Sul, onde são cultivadas desde os tempos pré-colombianos, as batatas de casca vermelha e polpa branca têm sido um alimento básico na gastronomia local e ganharam popularidade em muitas cozinhas de todo o mundo.

Entre as suas propriedades, destacam-se pelo teor moderado de amido, que lhes permite manter bem a forma quando cozinhadas, e pelo seu aporte de hidratos de carbono complexos, fibra, vitamina C e minerais como o potássio. Além disso, a sua pele contém antioxidantes naturais benéficos para a saúde.

Quanto aos seus sinónimos em diferentes países hispano-americanos, estas batatas também podem ser conhecidas como:
- Papa roja (no Peru e na Bolívia)
- Papa criolla roja (na Colômbia)
- Papa colorada (no Chile e na Argentina)
- Patata roja (em alguns países da América Central)