Batata farinhenta

Batata farinhenta

77 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 77 kcal
Proteínas 2g
Hidratos de carbono 17.5g
Açúcares 0.8g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 2.2g

Vitaminas e minerais

Cálcio 12mg
Folato 15mcg
Ferro 0.81mg
Potássio 429mg
Vitamina C 19.7mg

Descrição

A batata farinhenta é um tipo de batata caracterizado pela sua textura seca, macia e esfarelada quando cozinhada, o que a torna ideal para pratos que requerem purés cremosos, batatas fritas crocantes ou guisados espessos. O seu elevado teor de amido confere-lhe essa consistência farinhenta e permite-lhe absorver facilmente líquidos e sabores.

Originária da região andina da América do Sul, a batata é um alimento ancestral com milhares de anos de cultivo, sendo a batata farinhenta especialmente valorizada em países como o Peru, a Bolívia e a Colômbia.

Entre as suas propriedades, destaca-se o seu contributo em hidratos de carbono complexos, fibra, vitamina C e minerais como o potássio, o que a torna um alimento energético e nutritivo.

Em diferentes países hispano-americanos, a batata farinhenta pode também ser conhecida como batata canchán, batata branca ou simplesmente batata para puré, designações que variam consoante a região, mas que geralmente remetem para a sua textura e utilização na cozinha.