Alcachofras conservadas em água

Alcachofras conservadas em água

22 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 22 kcal
Proteínas 1.5g
Hidratos de carbono 4.7g
Gorduras totais 0.2g
Fibra 3.4g
Sódio 280mg

Vitaminas e minerais

Folato 68mcg
Ferro 0.4mg
Potássio 286mg
Vitamina C 7.5mg

Descrição

Corações de alcachofra em conserva em água são corações de alcachofra pré-cozidos, embalados em água para preservar a sua frescura e sabor, tornando-os fáceis de usar na cozinha sem necessidade de preparação prévia. Este ingrediente oferece uma alternativa prática à alcachofra fresca, permitindo que seja facilmente incorporado em diversas receitas, como saladas, guisados, pratos de massa e tapas.

A alcachofra é uma planta originária da área mediterrânica, onde é valorizada desde a antiguidade tanto pelo seu sabor único como pelas suas propriedades digestivas e purificadoras. As alcachofras em conserva conservam muitas das qualidades nutricionais do produto fresco, sendo pobres em calorias e ricas em fibras, antioxidantes e minerais como o magnésio e o potássio.

Em diferentes países de língua espanhola, as alcachofras podem ter nomes alternativos ou ser conhecidas simplesmente como "alcaucil" (especialmente na Argentina e no Uruguai) ou "almácigo" em algumas regiões, embora o termo mais comum nas receitas continue a ser "alcachofa" (alcachofra).

A sua versatilidade e fácil conservação fazem dos corações de alcachofra em conserva em água um ingrediente ideal para quem procura adicionar um toque saudável e saboroso às suas preparações sem complicações.