Salsa italiana de folha chata

Salsa italiana de folha chata

36 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 36 kcal
Proteínas 3.0g
Hidratos de carbono 6.3g
Gorduras totais 0.8g
Fibra 3.3g

Vitaminas e minerais

Cálcio 138mg
Folato 152mcg
Ferro 6.2mg
Potássio 554mg
Vitamina A 4210IU
Vitamina C 133mg

Descrição

O salsa de folha lisa italiana é uma variedade popular de salsa caracterizada pelas suas folhas largas, lisas e planas, ao contrário do salsa crespo. O seu sabor é fresco, intenso e ligeiramente herbáceo, tornando-o um ingrediente essencial na cozinha mediterrânica e mundial para realçar pratos tanto frios como quentes.

Originário da região mediterrânica, o salsa de folha lisa italiana é cultivado desde a antiguidade e é altamente valorizado pela sua versatilidade e aroma concentrado. É comummente utilizado em molhos, temperos, guarnições, sopas, guisados e marinadas.

No que diz respeito às suas propriedades, esta salsa é rica em vitamina C, vitamina K e antioxidantes, para além de conter minerais como o ferro e o potássio. É conhecida pelos seus benefícios digestivos e pela sua capacidade de adicionar frescura e cor aos pratos.

Em diferentes regiões da América Latina, o salsa de folha lisa italiana também pode ser conhecido como perejil liso, perejil de hoja ancha ou simplesmente flat-leaf parsley.