Dente de alho

Dente de alho

149 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 149 kcal
Proteínas 6.36g
Hidratos de carbono 33.06g
Açúcares 1g
Gorduras totais 0.5g
Fibra 2.1g

Vitaminas e minerais

Cálcio 181mg
Folato 3mcg
Ferro 1.7mg
Licopeno 0mcg
Potássio 401mg
Vitamina C 31.2mg

Descrição

O dente de alho é a unidade básica do bolbo da planta Allium sativum, amplamente utilizado nas cozinhas de todo o mundo pelo seu sabor intenso característico e aroma inconfundível. Cada dente é envolvido por uma película fina que é retirada antes de o utilizar em diversas preparações culinárias.

O alho é originário da Ásia Central e tem sido cultivado durante milhares de anos, espalhando-se rapidamente pela Europa, América e outras regiões graças às suas propriedades tanto culinárias como medicinais.

Na cozinha, o dente de alho pode ser utilizado cru, picado, esmagado ou assado para dar sabor a molhos, estufados, sopas, carnes, legumes e temperos. Além disso, contém compostos sulfurados que, para além de lhe darem o aroma característico, oferecem benefícios para a saúde, como propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias.

Em diferentes regiões da América Latina, o dente de alho também é conhecido como ajo, ajo entero (alho inteiro) ou simplesmente ajo individual (alho individual). Independentemente do nome, a sua utilização é fundamental em muitas receitas tradicionais, sendo um ingrediente básico da cozinha latino-americana.