Raspa de laranja

Raspa de laranja

97 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 97 kcal
Proteínas 1.5g
Hidratos de carbono 29g
Açúcares 15g
Gorduras totais 0.2g
Fibra 10.6g

Vitaminas e minerais

Cálcio 57mg
Folato 30mcg
Ferro 0.5mg
Potássio 212mg
Vitamina C 129mg

Descrição

A raspa de laranja é a camada mais externa, mais fina e mais colorida da casca da laranja, obtida rasando cuidadosamente a casca com um ralador ou uma ferramenta própria para citrinos. Este ingrediente é muito valorizado na cozinha pelo seu aroma e sabor cítrico intensos, que acrescentam frescura e um toque doce e ligeiramente amargo a uma grande variedade de receitas, desde sobremesas a pratos salgados e molhos.

A utilização da raspa de laranja é tradicional em muitas culturas culinárias de todo o mundo, especialmente nas cozinhas mediterrânica e latino-americana. A laranja é originária do Sudeste Asiático, mas o seu cultivo espalhou-se amplamente, sendo hoje muito comum em países de língua espanhola como o México, Espanha, a Argentina e a Colômbia.

No que diz respeito às suas propriedades, a raspa de laranja contém óleos essenciais ricos em limoneno e flavonoides, que não só proporcionam sabor como também oferecem benefícios antioxidantes e digestivos. Além disso, por ser a casca, concentra nutrientes como a vitamina C e compostos bioativos que realçam a frescura e a complexidade de um prato.

Em vários países da América Latina, a raspa de laranja também pode ser conhecida como ralladura de cáscara de naranja ou simplesmente cáscara de naranja. É importante esclarecer que se refere sempre à parte colorida da casca e não à película branca, que é amarga e menos recomendada para a maioria das receitas.