Raspa de laranja
97 kcal por 100 g
Categoria: Especiarias e Ervas
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 97 kcal |
| Proteínas | 1.5g |
| Hidratos de carbono | 29g |
| Açúcares | 15g |
| Gorduras totais | 0.2g |
| Fibra | 10.6g |
Vitaminas e minerais
Descrição
A raspa de laranja é a camada mais externa, mais fina e mais colorida da casca da laranja, obtida rasando cuidadosamente a casca com um ralador ou uma ferramenta própria para citrinos. Este ingrediente é muito valorizado na cozinha pelo seu aroma e sabor cítrico intensos, que acrescentam frescura e um toque doce e ligeiramente amargo a uma grande variedade de receitas, desde sobremesas a pratos salgados e molhos.
A utilização da raspa de laranja é tradicional em muitas culturas culinárias de todo o mundo, especialmente nas cozinhas mediterrânica e latino-americana. A laranja é originária do Sudeste Asiático, mas o seu cultivo espalhou-se amplamente, sendo hoje muito comum em países de língua espanhola como o México, Espanha, a Argentina e a Colômbia.
No que diz respeito às suas propriedades, a raspa de laranja contém óleos essenciais ricos em limoneno e flavonoides, que não só proporcionam sabor como também oferecem benefícios antioxidantes e digestivos. Além disso, por ser a casca, concentra nutrientes como a vitamina C e compostos bioativos que realçam a frescura e a complexidade de um prato.
Em vários países da América Latina, a raspa de laranja também pode ser conhecida como ralladura de cáscara de naranja ou simplesmente cáscara de naranja. É importante esclarecer que se refere sempre à parte colorida da casca e não à película branca, que é amarga e menos recomendada para a maioria das receitas.