Ramos de manjericão

Ramos de manjericão

23 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 23 kcal
Proteínas 3.2g
Hidratos de carbono 2.7g
Gorduras totais 0.6g
Fibra 1.6g

Vitaminas e minerais

Cálcio 177mg
Folato 68mcg
Ferro 3.2mg
Potássio 295mg
Vitamina A 5275IU
Vitamina C 18mg

Descrição

Ramos de manjericão são os talos tenros e folhas jovens da planta de manjericão (Ocimum basilicum), uma erva aromática amplamente utilizada na culinária mediterrânica e latino-americana. O seu aroma fresco, ligeiramente doce e com notas de anis, torna-os um ingrediente essencial para realçar o sabor de molhos, saladas, sopas e pratos à base de tomate.

O manjericão é originário do Sul da Ásia, mas o seu cultivo espalhou-se pelo mundo devido à sua versatilidade e propriedades culinárias. Na gastronomia hispano-americana, os ramos de manjericão são muito valorizados para a preparação de pestos, guisados e temperos frescos.

Propriedades: Para além do seu aroma intenso, o manjericão é conhecido pelos seus benefícios digestivos e antioxidantes, proporcionando frescura e um toque herbal às receitas. Os ramos permitem extrair a sua essência durante a cozedura ou serem infundidos em pratos líquidos.

Sinónimos em português: manjericão fresco, ramos de manjericão, talos de manjericão. Em algumas regiões, também é conhecido simplesmente como "basílico" quando se refere à planta inteira ou às suas partes frescas.