Ramo de salsa fresca

Ramo de salsa fresca

36 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 36 kcal
Proteínas 3.0g
Hidratos de carbono 6.3g
Gorduras totais 0.8g
Fibra 3.3g

Vitaminas e minerais

Cálcio 138mg
Folato 152mcg
Ferro 6.2mg
Potássio 554mg
Vitamina A 8424IU
Vitamina C 133mg

Descrição

Raminho de salsa fresca

O raminho de salsa fresca é um ingrediente muito comum na cozinha, reconhecido pelo seu aroma fresco e sabor levemente cítrico e herbáceo. É utilizado tanto para realçar o sabor de sopas, guisados, molhos e saladas, como para decorar pratos, proporcionando um toque de cor verde intenso e frescura.

A salsa (Petroselinum crispum) é uma planta originária do Mediterrâneo, mais concretamente de regiões como o Sul da Europa e o Norte de África, onde tem sido cultivada desde a antiguidade. Hoje, é um ingrediente essencial nas cozinhas de todo o mundo, especialmente na gastronomia latino-americana, europeia e mediterrânica.

Esta erva é rica em vitaminas A, C e K, assim como em minerais como o ferro e o potássio. Além disso, possui propriedades antioxidantes e pode ajudar na digestão e na redução de inflamações ligeiras, tornando-a um aliado natural da saúde dentro das receitas.

Em diferentes países de língua espanhola, o raminho de salsa fresca também pode ser conhecido simplesmente como ramillete de perejil ou rama de perejil. Em algumas regiões da América Latina, a salsa também pode ser chamada de "salsa crespa" ou "salsa de folha lisa" para diferenciar as variedades, mas o termo "salsa" é universalmente compreendido.