Ramo de hortelã

Ramo de hortelã

44 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 44 kcal
Proteínas 3.8g
Hidratos de carbono 8.4g
Gorduras totais 0.8g
Fibra 0.8g

Vitaminas e minerais

Cálcio 243mg
Folato 31mcg
Ferro 5.1mg
Potássio 458mg
Vitamina C 31.8mg

Descrição

Raminho de hortelã

Um raminho de hortelã é um pequeno caule flexível que sustenta folhas frescas de menta, uma planta aromática conhecida pelo seu sabor refrescante e ligeiramente doce, com um toque mentolado. É um ingrediente comum em receitas culinárias para acrescentar frescura e um aroma vibrante tanto a pratos doces como salgados, bem como a bebidas como chás, cocktails e sumos.

A menta é originária das regiões temperadas da Europa e da Ásia, mas o seu cultivo espalhou-se pelo mundo devido à sua versatilidade e facilidade de crescimento em diferentes climas. Existem várias variedades, sendo a menta verde e a menta-piperita as mais comuns na gastronomia.

Entre as suas propriedades notáveis destacam-se os poderes digestivos, anti-inflamatórios e refrescantes, tornando-a um ingrediente ideal para realçar o sabor e proporcionar benefícios para a saúde nas preparações.

Em diferentes países da América Latina, um raminho de hortelã também pode ser conhecido como hortelana, hierbabuena (embora esta última seja por vezes considerada uma variedade semelhante mas distinta), ou simplesmente menta fresca.