Manjericão seco

Manjericão seco

251 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 251 kcal
Proteínas 15.9g
Hidratos de carbono 49.9g
Gorduras totais 4.0g
Fibra 37.3g

Vitaminas e minerais

Cálcio 1366mg
Folato 68mcg
Ferro 9.8mg
Potássio 295mg
Vitamina A 2644IU
Vitamina C 21mg

Descrição

O manjericão seco é uma erva aromática muito popular na cozinha mediterrânica e em várias regiões do mundo, especialmente valorizada pelo seu aroma intenso e caraterístico, que confere um sabor fresco e ligeiramente doce aos pratos. É obtido através da desidratação das folhas frescas de manjericão (Ocimum basilicum), o que concentra os seus óleos essenciais e permite conservá-lo por mais tempo sem perder as suas qualidades.

Nativo do Sul da Ásia e amplamente cultivado no Mediterrâneo, o manjericão é uma planta essencial na gastronomia italiana, tailandesa, indiana e latino-americana. A versão seca do manjericão é especialmente útil em receitas de molhos, estufados, sopas e temperos, onde o calor liberta gradualmente os seus sabores.

Quanto às suas propriedades, o manjericão seco conserva compostos antioxidantes, anti-inflamatórios e antimicrobianos, proporcionando benefícios para a saúde,