Manjericão moído

Manjericão moído

251 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 251 kcal
Proteínas 30.7g
Hidratos de carbono 6.7g
Gorduras totais 4.1g
Fibra 3.6g

Vitaminas e minerais

Cálcio 224mg
Folato 68mcg
Ferro 18mg
Potássio 295mg
Vitamina A 2640mcg
Vitamina C 18mg
Vitamina K 414.8mcg

Descrição

O manjericão moído é uma especiaria obtida a partir das folhas secas e trituradas da planta Ocimum basilicum, comummente conhecida como manjericão. O seu aroma é fresco e ligeiramente doce, com um toque picante e aromático que realça o sabor de inúmeros pratos. É um ingrediente essencial na cozinha mediterrânica e italiana, utilizado para temperar molhos, saladas, massas e carnes.

A origem do manjericão remonta às regiões tropicais da Ásia e de África, embora o seu cultivo se tenha espalhado pelo mundo inteiro graças às suas propriedades culinárias e medicinais. Na antiguidade, o manjericão também tinha significados simbólicos em diversas culturas, mas hoje em dia é valorizado sobretudo pelo seu uso na gastronomia.

Entre as suas propriedades, destaca-se o seu conteúdo em antioxidantes, óleos essenciais e compostos anti-inflamatórios, que não só acrescentam sabor, como também podem ajudar a digestão e reforçar o sistema imunitário.

No contexto da gastronomia latino-americana, o manjericão moído pode ser encontrado sob diferentes nomes, dependendo do país, como basilicio molido ou simplesmente albahaca seca (manjericão seco). No entanto, o termo "albahaca" é o mais comum e reconhecido em praticamente toda a região.