Gengibre fresco

Gengibre fresco

80 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 80 kcal
Proteínas 1.8g
Hidratos de carbono 18g
Gorduras totais 0.8g
Fibra 2.0g

Vitaminas e minerais

Folato 11mcg
Potássio 415mg
Vitamina C 5mg

Descrição

O gengibre fresco é um rizoma aromático e picante amplamente utilizado na cozinha mundial, especialmente em preparações asiáticas, latino-americanas e do Médio Oriente. O seu sabor distintivo combina notas cítricas e terrosas com um toque picante, tornando-o um ingrediente versátil tanto para pratos salgados como doces.

O gengibre é originário do Sudeste Asiático e é cultivado há milhares de anos pelos seus múltiplos usos culinários e medicinais. É utilizado fresco, em pó ou em sumo e é essencial em receitas que vão desde sopas, marinadas e infusões até sobremesas e bebidas.

Quanto às suas propriedades, o gengibre fresco é conhecido pelos seus benefícios digestivos, anti-inflamatórios e antioxidantes. Além disso, confere um sabor vibrante sem adicionar gordura nem muitas calorias.

No mundo hispano-americano, o gengibre fresco também pode ser encontrado sob sinónimos ou termos regionais como "kion" (no Peru, Bolívia e Equador) ou simplesmente "ginger". Independentemente do nome, o seu uso na cozinha local é muito valorizado por conferir um toque especial a diversas preparações.