Gengibre fresco
80 kcal por 100 g
Categoria: Especiarias e Ervas
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 80 kcal |
| Proteínas | 1.8g |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Gorduras totais | 0.8g |
| Fibra | 2.0g |
Vitaminas e minerais
Descrição
O gengibre fresco é um rizoma aromático e picante amplamente utilizado na cozinha mundial, especialmente em preparações asiáticas, latino-americanas e do Médio Oriente. O seu sabor distintivo combina notas cítricas e terrosas com um toque picante, tornando-o um ingrediente versátil tanto para pratos salgados como doces.
O gengibre é originário do Sudeste Asiático e é cultivado há milhares de anos pelos seus múltiplos usos culinários e medicinais. É utilizado fresco, em pó ou em sumo e é essencial em receitas que vão desde sopas, marinadas e infusões até sobremesas e bebidas.
Quanto às suas propriedades, o gengibre fresco é conhecido pelos seus benefícios digestivos, anti-inflamatórios e antioxidantes. Além disso, confere um sabor vibrante sem adicionar gordura nem muitas calorias.
No mundo hispano-americano, o gengibre fresco também pode ser encontrado sob sinónimos ou termos regionais como "kion" (no Peru, Bolívia e Equador) ou simplesmente "ginger". Independentemente do nome, o seu uso na cozinha local é muito valorizado por conferir um toque especial a diversas preparações.