Folhas de salsa seca

Folhas de salsa seca

292 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 292 kcal
Proteínas 29g
Hidratos de carbono 49g
Gorduras totais 6.4g
Fibra 35.7g

Vitaminas e minerais

Cálcio 1380mg
Folato 1520mcg
Ferro 17.5mg
Potássio 3220mg
Vitamina A 71800IU
Vitamina C 133mg
Vitamina K 16400mcg

Descrição

Folhas de salsa seca são as folhas desidratadas da salsa, uma planta aromática amplamente utilizada na culinária para realçar o sabor e o aroma de diversos pratos. A salsa seca conserva grande parte do seu sabor fresco e confere um toque herbal e ligeiramente terroso, ideal para sopas, guisados, molhos, temperos e marinadas.

Originária da região do Mediterrâneo, a salsa é cultivada e valorizada desde a antiguidade tanto pelas suas utilizações culinárias como medicinais. As folhas de salsa seca permitem conservar este ingrediente durante mais tempo, facilitando a sua utilização em qualquer época do ano.

No que diz respeito às suas propriedades, a salsa seca é uma fonte natural de vitaminas A, C e K, além de antioxidantes e minerais como o ferro. Também proporciona benefícios digestivos e tem um ligeiro efeito diurético.

Dependendo do país, em diferentes regiões da América Latina, a salsa seca pode ser conhecida simplesmente como salsa desidratada ou, em alguns locais, também é chamada de salsa moída quando é triturada. Embora não tenha normalmente sinónimos muito diferentes, a sua utilização é bastante comum na culinária regional latino-americana para temperar e acrescentar frescura às preparações.