Folhas de orégão secas

Folhas de orégão secas

306 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 306 kcal
Proteínas 9.0g
Hidratos de carbono 64g
Gorduras totais 7.0g
Fibra 42.6g

Vitaminas e minerais

Cálcio 1576mg
Folato 90mcg
Ferro 44.5mg
Potássio 1260mg
Vitamina C 50mg

Descrição

As folhas secas de orégão são as folhas desidratadas da planta Origanum vulgare, uma erva aromática amplamente utilizada na culinária mediterrânica e latino-americana. Estas folhas secas concentram o sabor caraterístico do orégão fresco, proporcionando um aroma intenso e ligeiramente doce e um sabor quente e algo amargo que realça guisados, molhos, carnes, pizzas e sopas.

O orégão tem origem na região mediterrânica, especialmente em países como a Grécia, a Itália e a Turquia, onde tem sido essencial na gastronomia tradicional desde a antiguidade. Na América Latina, a sua utilização espalhou-se após a colonização e é hoje comum na culinária mexicana, argentina e cubana, entre outras.

Ainda, entre as suas propriedades, para além da sua função culinária, as folhas secas de orégão contêm compostos antioxidantes e antimicrobianos como o carvacrol e o timol, que podem trazer benefícios para a saúde, embora na cozinha sejam sobretudo valorizadas pelo seu sabor.

No mundo hispanófono, as folhas secas de orégão também são conhecidas como "orégano", embora em alguns países sejam utilizados termos específicos para certas variedades, como "Mexican oregano" ou "orégano chilango" no México. No entanto, o termo geral e mais difundido é simplesmente orégão seco.