Folhas de orégão secas
306 kcal por 100 g
Categoria: Especiarias e Ervas
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 306 kcal |
| Proteínas | 9.0g |
| Hidratos de carbono | 64g |
| Gorduras totais | 7.0g |
| Fibra | 42.6g |
Vitaminas e minerais
Descrição
As folhas secas de orégão são as folhas desidratadas da planta Origanum vulgare, uma erva aromática amplamente utilizada na culinária mediterrânica e latino-americana. Estas folhas secas concentram o sabor caraterístico do orégão fresco, proporcionando um aroma intenso e ligeiramente doce e um sabor quente e algo amargo que realça guisados, molhos, carnes, pizzas e sopas.
O orégão tem origem na região mediterrânica, especialmente em países como a Grécia, a Itália e a Turquia, onde tem sido essencial na gastronomia tradicional desde a antiguidade. Na América Latina, a sua utilização espalhou-se após a colonização e é hoje comum na culinária mexicana, argentina e cubana, entre outras.
Ainda, entre as suas propriedades, para além da sua função culinária, as folhas secas de orégão contêm compostos antioxidantes e antimicrobianos como o carvacrol e o timol, que podem trazer benefícios para a saúde, embora na cozinha sejam sobretudo valorizadas pelo seu sabor.
No mundo hispanófono, as folhas secas de orégão também são conhecidas como "orégano", embora em alguns países sejam utilizados termos específicos para certas variedades, como "Mexican oregano" ou "orégano chilango" no México. No entanto, o termo geral e mais difundido é simplesmente orégão seco.