Folhas de orégano secas

Folhas de orégano secas

306 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 306 kcal
Proteínas 9g
Hidratos de carbono 69g
Gorduras totais 7g
Fibra 42g
Sódio 56mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 1597mg
Folato 27mcg
Ferro 44mg
Potássio 1277mg
Vitamina C 50mg

Descrição

As folhas de orégãos secos são as folhas desidratadas da planta Origanum vulgare, uma erva aromática amplamente utilizada na gastronomia pelo seu sabor intenso, quente e ligeiramente amargo. Este ingrediente é essencial em várias cozinhas do mundo, especialmente nas mediterrânica e latino-americana, acrescentando um toque característico a molhos, guisados, carnes e temperos.

O orégão é originário da região mediterrânica, mas o seu cultivo espalhou-se amplamente pela América Latina e por outras zonas temperadas do mundo. A secagem das suas folhas concentra os seus óleos essenciais e melhora a sua durabilidade, permitindo que o seu aroma e sabor sejam preservados por mais tempo.

Entre as suas propriedades, destaca-se a sua função como antioxidante natural, além de conter compostos antimicrobianos que podem ajudar a conservar os alimentos e proporcionar benefícios para a saúde quando consumido em quantidades moderadas.

No que diz respeito aos sinónimos na esfera hispano-americana, as folhas de orégãos secos podem também ser conhecidas simplesmente como orégãos secos. Em algumas regiões, é chamado orégão mexicano quando se refere a variedades locais, embora o termo geral para as folhas secas continue a ser orégão ou orégãos secos em alguns países.