Folhas de manjerona secas
271 kcal por 100 g
Categoria: Especiarias e Ervas
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 271 kcal |
| Proteínas | 9g |
| Hidratos de carbono | 62g |
| Gorduras totais | 6.9g |
| Fibra | 38g |
Vitaminas e minerais
Descrição
As folhas secas de manjerona são as folhas desidratadas da planta Origanum majorana, uma erva aromática muito apreciada na cozinha pelo seu sabor suave, doce e ligeiramente picante, que lembra o orégão mas com um toque mais delicado. O seu uso é tradicional em várias cozinhas mediterrânicas e latino-americanas, onde confere um aroma caraterístico a guisados, sopas, carnes, molhos e temperos.
A origem da manjerona está sobretudo associada à região mediterrânica, nomeadamente ao Sul da Europa e ao Norte de África, embora o seu cultivo se tenha espalhado amplamente pela América Latina devido à sua versatilidade culinária.
No que respeita às suas propriedades, a manjerona seca não só acrescenta sabor, como também possui qualidades digestivas, antimicrobianas e anti-inflamatórias, o que a torna um ingrediente funcional para realçar o paladar e contribuir para o bem-estar.
Sinónimos em espanhol usados na América Hispânica incluem: mejorana, hierba mora (em algumas regiões), sendo ocasionalmente confundida com o orégão, embora sejam ervas distintas.