Folhas de manjericão doce secas

Folhas de manjericão doce secas

251 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 251 kcal
Proteínas 15.9g
Hidratos de carbono 60.7g
Gorduras totais 4.0g
Fibra 38.0g

Vitaminas e minerais

Cálcio 1777mg
Folato 68mcg
Ferro 9.0mg
Potássio 295mg
Vitamina A 26400IU
Vitamina C 18mg

Descrição

Folhas de manjericão doce secas são as folhas desidratadas da planta de manjericão (Ocimum basilicum), uma erva aromática muito popular na cozinha mediterrânica e mundial. Estas folhas, tendo perdido a sua humidade, concentram o seu sabor e aroma característicos, oferecendo um perfume doce, fresco e ligeiramente picante que realça múltiplas preparações culinárias.

Origem: O manjericão doce é originário das regiões tropicais da Ásia e de África, embora atualmente seja cultivado em muitas partes do mundo, especialmente no Mediterrâneo, onde é um ingrediente essencial na gastronomia italiana, grega e francesa.

Propriedades: Para além da sua contribuição aromática, as folhas secas de manjericão contêm óleos essenciais, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que podem contribuir para a saúde digestiva e para a redução do stress oxidativo. Na cozinha, é utilizado para temperar molhos, guisados, saladas e pratos de massa, proporcionando frescura e um toque doce e herbal às preparações.

Sinónimos em espanhol da América Latina: Dependendo do país, o manjericão doce pode ser conhecido simplesmente como albahaca seca (manjericão seco) ou, em alguns lugares, como albahaca molida (manjericão moído) se estiver em pó. Embora não existam sinónimos muito diferentes, no México e na América Central é geralmente chamado simplesmente de albahaca, distinguindo-o de variedades como o manjericão roxo. Por vezes, é associado a termos como albahaca fragante (manjericão fragante) para o destacar nas receitas.