Folhas de gerânio

Folhas de gerânio

40 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 40 kcal
Proteínas 3g
Hidratos de carbono 7g
Gorduras totais 0.4g
Fibra 2.3g

Vitaminas e minerais

Cálcio 60mg
Folato 30mcg
Ferro 2.5mg
Potássio 220mg
Vitamina C 12mg

Descrição

Folhas de gerânio são as folhas aromáticas da planta do género Pelargonium, comumente utilizadas na cozinha e na pastelaria pelo seu perfume único e fresco, que combina notas cítricas e florais. Estas folhas proporcionam um sabor delicado que pode realçar tanto pratos doces como salgados, incluindo infusões, sobremesas, saladas e marinadas.

Origem: O gerânio é originário da África do Sul, mas hoje é cultivado em muitas regiões temperadas e quentes do mundo. As suas folhas aromáticas são especialmente utilizadas na cozinha mediterrânica e em algumas cozinhas da América Latina.

Propriedades: Para além do seu aroma agradável, as folhas de gerânio têm propriedades digestivas e antioxidantes. São frequentemente utilizadas para infundir líquidos, como cremes ou sumos, conferindo um subtíl sabor herbal sem ser excessivo. São pobres em calorias e fornecem compostos naturais que podem ajudar a aliviar desconfortos digestivos.

Sinónimos em espanhol da América Latina: Em diferentes países, as folhas de gerânio podem ser conhecidas simplesmente como hojas de geranio, embora também se encontrem referências a geranios aromáticos ou hojas aromáticas de geranio, especialmente quando utilizadas em contextos culinários. Vale a pena notar que, em alguns lugares, são confundidas com folhas de coentro ou erva-cidreira, mas são ingredientes distintos, com perfis de sabor diferentes.