Folhas de endro frescas

Folhas de endro frescas

43 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 43 kcal
Proteínas 3.5g
Hidratos de carbono 7g
Gorduras totais 1.1g
Fibra 2.1g

Vitaminas e minerais

Cálcio 208mg
Folato 150mcg
Ferro 6.7mg
Potássio 738mg
Vitamina C 85mg

Descrição

Folhas frescas de endro são as folhas finas e delicadas da planta do endro (Anethum graveolens), uma erva aromática originária da região do Mediterrâneo e do Sudoeste da Ásia. Este ingrediente é muito apreciado na cozinha pelo seu sabor suave, ligeiramente anisado e refrescante, que confere um toque único a uma grande variedade de pratos.

O endro fresco é comummente utilizado em receitas de peixe, marisco, saladas, sopas, molhos e pickles, pois realça o sabor sem sobrepor-se ao prato. Além disso, possui propriedades digestivas e antioxidantes, sendo uma fonte natural de vitaminas como a vitamina C e de minerais como o cálcio e o ferro.

Em diferentes países da América Latina, as folhas frescas de endro também podem ser conhecidas como "dill" (pronunciado em inglês), embora não exista um sinónimo popular específico em espanhol para além de "eneldo". No entanto, em algumas regiões, é simplesmente chamado "hierba de eneldo" ou "aneto".

Em resumo, as folhas frescas de endro são um ingrediente aromático essencial para quem procura acrescentar frescura e um toque herbal distinto às suas receitas.