Folhas de aipo secas

Folhas de aipo secas

275 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 275 kcal
Proteínas 15g
Hidratos de carbono 50g
Gorduras totais 2g
Fibra 35g

Vitaminas e minerais

Cálcio 200mg
Folato 120mcg
Ferro 2.5mg
Potássio 1200mg
Vitamina C 15mg

Descrição

Folhas de aipo secas são as folhas desidratadas do aipo (Apium graveolens), uma planta herbácea amplamente utilizada na cozinha pelo seu sabor fresco e ligeiramente anisado. Quando secas, as folhas concentram o seu aroma e sabor, tornando-se um tempero ideal para realçar caldos, sopas, guisados e molhos.

Origem: O aipo é originário da região do Mediterrâneo e do Sudoeste Asiático, onde tem sido cultivado desde a antiguidade tanto para fins culinários como medicinais. As folhas secas são obtidas através de um simples processo de desidratação natural ou em secadores, o que permite preservar as suas propriedades e sabor por mais tempo.

Propriedades: Além de proporcionarem um sabor fresco característico, as folhas de aipo secas são ricas em antioxidantes, vitaminas A, C e K, e minerais como o potássio e o cálcio. São um ingrediente de baixo valor calórico que acrescenta nutrientes naturais e melhora o perfil aromático de muitas preparações, especialmente na cozinha saudável e caseira.

Sinónimos em espanhol da América Latina: Em diferentes regiões, as folhas de aipo secas podem ser designadas simplesmente como hojas de apio deshidratadas, hojas secas de apio ou, em alguns casos, apio deshidratado. A palavra "apio" é geralmente compreendida em toda a América Latina, pelo que normalmente não tem sinónimos muito diferentes, embora em algumas zonas seja claramente distinguida do "apio-rábano" ou do "aipo chinês".