Flores de lavanda

Flores de lavanda

49 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 49 kcal
Proteínas 1.4g
Hidratos de carbono 13.8g
Gorduras totais 1.2g
Fibra 14.5g

Vitaminas e minerais

Cálcio 65mg
Folato 79mcg
Ferro 7.6mg
Potássio 460mg
Vitamina C 22mg

Descrição

As flores de lavanda são as pequenas flores perfumadas da planta Lavandula angustifolia, conhecidas pelo seu aroma doce e floral característico. Originária da região mediterrânica, sobretudo do Sul da Europa, a lavanda tem sido tradicionalmente utilizada tanto em perfumaria como na cozinha, pelo seu sabor delicado e propriedades aromáticas.

Na gastronomia, as flores de lavanda acrescentam um toque único e sofisticado a receitas tanto doces como salgadas, desde sobremesas como gelados, bolachas e mel infundido, até pratos com aves ou borrego. A sua utilização exige moderação para evitar um sabor amargo ou demasiado intenso.

Propriedades: Além do seu aroma requintado, a lavanda possui propriedades relaxantes e digestivas e contém antioxidantes naturais que contribuem para o bem-estar geral. Na cozinha, as suas qualidades aromáticas são mais valorizadas do que os seus benefícios nutricionais.

Quanto aos sinónimos em espanhol da América Latina, embora "flores de lavanda" seja o termo mais comum e amplamente compreendido, em alguns países é também simplesmente conhecida como lavanda ou flor de lavanda.