Endro seco

Endro seco

371 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 371 kcal
Proteínas 15.8g
Hidratos de carbono 52.2g
Gorduras totais 14.87g
Fibra 35.3g
Sódio 117mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 2080mg
Folato 160mcg
Ferro 66.3mg
Licopeno 0mcg
Potássio 738mg
Vitamina A 5317mcg
Vitamina C 21mg
Vitamina E 9.9mg
Vitamina K 1710mcg

Descrição

O endro seco é uma erva aromática que provém da planta Anethum graveolens, amplamente utilizada na cozinha para adicionar um sabor fresco, ligeiramente doce e semelhante ao anis a diversos pratos. A sua textura desidratada permite que o seu aroma e sabor sejam preservados por mais tempo, tornando-o ideal para temperar pratos como peixe, molhos, pickles, sopas e saladas.

O endro tem origem na região do Mediterrâneo e no Sudoeste da Ásia, embora hoje seja cultivado em muitas partes do mundo devido à sua popularidade na gastronomia. É especialmente valorizado nas cozinhas da Europa de Leste e do Norte, bem como na América Latina, onde é adicionado a várias receitas tradicionais.

Entre as suas propriedades, o endro seco destaca-se por conter antioxidantes, vitaminas como a A e a C, e minerais como o cálcio e o ferro, além de auxiliar a digestão e ajudar a aliviar desconfortos estomacais.

Em vários países hispanofalantes da América Latina, o endro pode ser conhecido por nomes como "aneto seco" ou simplesmente "eneldo". No entanto, é mais comum encontrá-lo como endro, especialmente em receitas que incluem temperos mediterrânicos ou da Europa de Leste.