Endro seco
371 kcal por 100 g
Categoria: Especiarias e Ervas
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 371 kcal |
| Proteínas | 15.8g |
| Hidratos de carbono | 52.2g |
| Gorduras totais | 14.87g |
| Fibra | 35.3g |
| Sódio | 117mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
O endro seco é uma erva aromática que provém da planta Anethum graveolens, amplamente utilizada na cozinha para adicionar um sabor fresco, ligeiramente doce e semelhante ao anis a diversos pratos. A sua textura desidratada permite que o seu aroma e sabor sejam preservados por mais tempo, tornando-o ideal para temperar pratos como peixe, molhos, pickles, sopas e saladas.
O endro tem origem na região do Mediterrâneo e no Sudoeste da Ásia, embora hoje seja cultivado em muitas partes do mundo devido à sua popularidade na gastronomia. É especialmente valorizado nas cozinhas da Europa de Leste e do Norte, bem como na América Latina, onde é adicionado a várias receitas tradicionais.
Entre as suas propriedades, o endro seco destaca-se por conter antioxidantes, vitaminas como a A e a C, e minerais como o cálcio e o ferro, além de auxiliar a digestão e ajudar a aliviar desconfortos estomacais.
Em vários países hispanofalantes da América Latina, o endro pode ser conhecido por nomes como "aneto seco" ou simplesmente "eneldo". No entanto, é mais comum encontrá-lo como endro, especialmente em receitas que incluem temperos mediterrânicos ou da Europa de Leste.