Endro moído

Endro moído

305 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 305 kcal
Proteínas 14.2g
Hidratos de carbono 38g
Gorduras totais 14.5g
Fibra 4.1g

Vitaminas e minerais

Cálcio 2080mg
Folato 150mcg
Ferro 66.4mg
Licopeno 0mcg
Potássio 738mg
Vitamina A 0.1mg
Vitamina C 21mg

Descrição

O endro moído é uma especiaria obtida pela moagem das folhas e sementes secas de Anethum graveolens, uma planta aromática anual originária da região mediterrânica e do Sudoeste Asiático. Na cozinha, o endro moído é apreciado pelo seu sabor fresco, ligeiramente adocicado e com um toque de anis, que acrescenta um aroma distinto e delicado a diversas preparações.

Este ingrediente é especialmente popular em receitas de peixe, molhos, conservas em vinagre, saladas e guisados, onde realça os sabores sem os sobrepor. Além disso, o endro moído contém compostos antioxidantes e óleos essenciais que podem ajudar a melhorar a digestão e ter propriedades anti-inflamatórias.

Em Portugal, o endro é conhecido principalmente como endro, embora em alguns contextos também seja chamado aneto ou dill, devido à influência inglesa, mas não há sinónimos amplamente utilizados além de "endro". É importante não o confundir com outras ervas semelhantes como o salsa ou o funcho, já que o seu sabor e aroma são únicos.