Endro

Endro

43 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 43 kcal
Proteínas 3.5g
Hidratos de carbono 7g
Gorduras totais 1.1g
Fibra 2.1g

Vitaminas e minerais

Cálcio 208mg
Folato 58mcg
Ferro 6.7mg
Licopeno 0mcg
Potássio 738mg
Vitamina C 85mg

Descrição

O endro é uma erva aromática originária da região mediterrânica e da Ásia Ocidental, amplamente utilizada na gastronomia pelo seu sabor fresco e ligeiramente semelhante ao anis. As suas folhas finas e plumosas acrescentam um toque distintivo aos pratos, especialmente em preparações com peixe, sopas, pickles e molhos.

O endro é conhecido não só pelo seu sabor, mas também pelas suas propriedades digestivas e antioxidantes, ajudando a melhorar a digestão e a aliviar desconfortos estomacais. Além disso, é uma fonte de vitamina C, cálcio e ferro, tornando-o um excelente complemento natural para uma alimentação equilibrada.

Em diferentes países, o endro é conhecido por vários nomes, como "aneth", "dill" (adaptado do inglês) e, em alguns locais, é simplesmente conhecido como "dill weed". No entanto, o termo mais comum e reconhecido é "endro".