Coentros secos

Coentros secos

298 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 298 kcal
Proteínas 12.4g
Hidratos de carbono 54.9g
Gorduras totais 13.7g
Fibra 37g

Vitaminas e minerais

Cálcio 709mg
Folato 68mcg
Ferro 66mg
Licopeno 0mcg
Potássio 1266mg
Vitamina A 10500IU
Vitamina C 21mg

Descrição

Coentro seco é a versão desidratada das folhas frescas de coentro, uma erva aromática amplamente utilizada na cozinha internacional. Ao contrário do coentro fresco, o coentro seco oferece um sabor mais concentrado e ligeiramente terroso, ideal para estufados, sopas, marinadas e misturas de especiarias.

Este ingrediente tem origem na região do Mediterrâneo e na Ásia Ocidental, embora o seu uso tenha se espalhado amplamente nas cozinhas da América Latina, da Ásia e do Médio Oriente. O processo de secagem preserva o seu aroma e sabor por mais tempo, facilitando o seu armazenamento e utilização ao longo do ano.

No que diz respeito às suas propriedades, o coentro seco contém antioxidantes e compostos com potenciais benefícios digestivos e anti-inflamatórios, além de proporcionar um sabor caraterístico que realça os pratos sem adicionar calorias significativas.

Em diferentes países hispano falantes da América Latina, o coentro seco também pode ser conhecido como culantro seco ou coentro desidratado, embora coentro seco seja o termo mais comum e reconhecível para o seu uso em receitas culinárias.