Berbere

Berbere

318 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 318 kcal
Proteínas 12g
Hidratos de carbono 36g
Gorduras totais 14g
Fibra 3.7g

Vitaminas e minerais

Cálcio 184mg
Folato 100mcg
Ferro 50mg
Potássio 950mg
Vitamina C 21mg

Descrição

Berbere é uma mistura de especiarias originária da cozinha etíope e eritreia, essencial para proporcionar sabor e aroma característicos aos seus pratos tradicionais. É composta por uma combinação de pimentos secos, alho, gengibre, sementes de coentro, canela, cravinho, cardamomo, cominho e outras especiarias, que em conjunto criam um perfil picante, esfumaçado e ligeiramente doce.

Este tempero não só realça o sabor de guisados, carnes e refogados, como também oferece benefícios nutricionais graças aos seus ingredientes, que contêm antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias e auxiliam a digestão.

No mundo hispânico, o berbere não tem sinónimos diretos, mas pode ser comparado a misturas de especiarias como pimento moído ou páprica picante, embora a complexidade da sua mistura seja única e difícil de substituir.

Na cozinha, o berbere é ideal para quem deseja experimentar sabores exóticos e profundos em receitas de guisados, sopas, carnes assadas ou mesmo em temperos para esfregar e marinadas.