Alho seco

Alho seco

149 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 149 kcal
Proteínas 6.4g
Hidratos de carbono 33g
Gorduras totais 0.5g
Fibra 2.1g
Sódio 17mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 181mg
Folato 3mcg
Ferro 1.7mg
Licopeno 0mcg
Potássio 401mg
Vitamina C 0.6mg
Vitamina E 0.1mg

Descrição

Alho seco é a forma desidratada do alho fresco, um ingrediente fundamental na cozinha mundial. É obtido removendo o teor de água do bulbo do alho, o que lhe permite conservar-se durante mais tempo e concentra o seu sabor caraterístico, intenso e ligeiramente picante.

Origem: O alho (Allium sativum) é originário da Ásia Central e é cultivado há milhares de anos, tendo-se difundido por diversas culturas culinárias, desde a mediterrânica à asiática e latino-americana. O alho seco tornou-se popular como uma alternativa mais prática para armazenamento e utilização na cozinha do dia a dia.

Propriedades: O alho seco mantém muitas das propriedades benéficas do alho fresco, incluindo o seu conteúdo em compostos sulfurados como a alicina, que tem efeitos antimicrobianos e antioxidantes. Além disso, é uma excelente fonte de vitaminas B6 e C, e de minerais como o manganésio. A sua forma seca torna fácil incorporá-lo em receitas que requerem um sabor mais concentrado e uma manipulação mais simples, como em marinadas, estufados, molhos e temperos.

Sinónimos em espanhol da América Latina: Em diferentes regiões da América Latina, o alho seco também pode ser chamado ajo deshidratado, ajo en polvo (quando moído) ou simplesmente ajo seco. É importante não o confundir com o alho fresco ou a pasta de alho, que têm texturas e sabores diferentes para usos específicos na cozinha.