Açafrão

Açafrão

310 kcal por 100 g

Categoria: Especiarias e Ervas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 310 kcal
Proteínas 11.43g
Hidratos de carbono 65.4g
Gorduras totais 5.85g
Fibra 3.9g

Vitaminas e minerais

Cálcio 125mg
Folato 0mcg
Ferro 11.53mg
Licopeno 0mcg
Potássio 172mg
Vitamina A 170IU
Vitamina C 0.6mg

Descrição

Açafrão (açafrão verdadeiro) é uma especiaria obtida a partir dos estigmas secos da flor Crocus sativus, conhecida pela sua intensa cor dourada-amarelada e pelo seu aroma característico, ligeiramente doce e terroso. É utilizado principalmente como condimento e corante natural em múltiplas receitas, conferindo um sabor único e um tom vibrante a pratos como a paella, risotos, guisados e sobremesas.

O açafrão tem origem na região do Mediterrâneo, especialmente em países como Espanha, Irão, Índia e Marrocos, onde o seu cultivo se desenvolveu ao longo de séculos graças às suas propriedades culinárias e medicinais. Em Espanha, o açafrão da Mancha é reconhecido mundialmente pela sua elevada qualidade.

Entre as suas propriedades, destacam-se o seu conteúdo em antioxidantes e componentes que podem auxiliar a digestão e ter efeitos anti-inflamatórios. Devido à sua elevada concentração, é utilizado em pequenas quantidades na cozinha, pois é uma das especiarias mais caras do mundo.

Em diferentes países da América Latina, o açafrão também é conhecido por sinónimos como "cártamo" (embora, falando estritamente, o cártamo seja uma especiaria diferente que por vezes é confundida com ele) ou simplesmente se mantém o termo "azafrán". Em alguns locais, é chamado "ouro vermelho" devido ao seu valor e cor.