Robalo-listrado

Robalo-listrado

105 kcal por 100 g

Categoria: Peixes e Mariscos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 105 kcal
Proteínas 20.5g
Hidratos de carbono 0g
Gorduras totais 2.4g
Gorduras saturadas 0.5g
Fibra 0g
Sódio 60mg
Colesterol 60mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 15mg
Ferro 0.7mg
Potássio 380mg
Vitamina A 50IU
Vitamina C 0mg
Vitamina D 2.5mcg

Descrição

O robalo listrado é um peixe de água salgada muito valorizado na gastronomia pela sua carne branca e firme, com um sabor suave e delicado. Pertence à família Serranidae e é comummente encontrado ao longo das costas do Pacífico e do Atlântico, especialmente em zonas tropicais e subtropicais.

Este peixe é nativo das costas das Américas, do México ao norte da América do Sul, e é um ingrediente popular em diversas receitas tradicionais, incluindo ceviches, filetes grelhados e ensopados.

O robalo listrado destaca-se por ser uma excelente fonte de proteína magra, ácidos gordos ómega-3, vitaminas do complexo B e minerais como o fósforo e o selénio, o que contribui para uma alimentação equilibrada e saudável.

Em diferentes regiões da América Latina, o robalo listrado também pode ser conhecido como corvina listrada, garoupa listrada ou simplesmente robalo. É importante não o confundir com outras espécies de robalo sem listras, que podem ter características e sabores diferentes.