Risoni

Risoni

370 kcal por 100 g

Categoria: Cereais e Grãos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 370 kcal
Proteínas 12.5g
Hidratos de carbono 75g
Açúcares 3.9g
Gorduras totais 1.5g
Fibra 2.2g

Vitaminas e minerais

Folato 109mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 44mg
Vitamina C 0mg

Descrição

Risoni, também conhecido como orzo em algumas regiões, é um tipo de massa em forma de grãos de arroz. O seu nome tem origem italiana, onde riso significa "arroz", devido ao seu pequeno tamanho e aparência característica. É muito utilizado na culinária mediterrânica, especialmente em Itália e na Grécia, para preparar sopas, saladas e guisados.

O risoni tem origem italiana e faz parte da família das massas curtas. A sua textura firme permite-lhe absorver os sabores dos caldos e dos molhos, enriquecendo qualquer prato. É um ingrediente versátil e fácil de cozinhar, ideal para quem procura combinações rápidas e nutritivas.

Quanto às suas propriedades, o risoni é uma boa fonte de hidratos de carbono complexos que fornecem energia de forma sustentada. Contém também pequenas quantidades de proteínas e fibras, especialmente se optar por uma versão integral. É pobre em gordura e isento de glúten se escolher variantes especiais, o que o torna adaptável a diversos regimes alimentares.

Na América Latina, o risoni pode também ser conhecido como massa de arroz (embora não seja feito de arroz) ou simplesmente massa pequena, embora estes termos sejam menos precisos. Em geral, é aconselhável referir-se a ele como risoni para evitar confusão com outros ingredientes.