Requeijão

Requeijão

98 kcal por 100 g

Categoria: Laticínios

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 98 kcal
Proteínas 11.1g
Hidratos de carbono 3.4g
Gorduras totais 4.3g
Gorduras saturadas 2.7g
Fibra 0g
Sódio 364mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 83mg
Folato 18mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 104mg
Vitamina C 0mg

Descrição

Cottage cheese é um produto lácteo fresco e suave, obtido a partir da coagulação do soro que resta após a produção do queijo. A sua textura granulada e cremosa torna-o ideal para utilizar numa grande variedade de receitas, desde sobremesas a pratos salgados.

O cottage cheese tem as suas origens na tradição queijeira europeia, especialmente em países mediterrânicos como Espanha e Itália, e difundiu-se pela América Latina, onde é amplamente utilizado na cozinha caseira.

Entre as suas propriedades, o cottage cheese é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, pobre em gordura e fácil de digerir. Além disso, fornece cálcio e vitaminas do complexo B, benéficos para a saúde óssea e para o metabolismo.

Em diferentes países da América Latina, o cottage cheese pode também ser conhecido por outros nomes como queijo ricota (influência italiana), quesillo (em algumas zonas da América Central), ou simplesmente requeijão magro fresco. No entanto, o termo "cottage cheese" é geralmente reconhecido e utilizado para descrever este ingrediente em receitas que requerem uma textura leve e cremosa.

Graças à sua versatilidade, o cottage cheese é um ingrediente indispensável na cozinha para recheios, molhos, saladas e sobremesas, acrescentando um sabor suave e uma textura especial a cada prato.