Queijo Romano magro

Queijo Romano magro

265 kcal por 100 g

Categoria: Laticínios

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 265 kcal
Proteínas 38g
Hidratos de carbono 3g
Açúcares 0g
Gorduras totais 20g
Gorduras saturadas 12g
Fibra 0g
Sódio 1500mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 1100mg
Potássio 60mg
Vitamina A 300mcg
Vitamina B12 2.5mcg

Descrição

Queijo Romano magro é uma variante saudável do queijo Romano tradicional, caracterizado pela sua textura firme e sabor intenso, ligeiramente salgado e picante. Este queijo é produzido com leite parcialmente desnatado, o que reduz o seu teor de gordura sem sacrificar o seu sabor robusto e a sua capacidade de ser ralado e de dar um toque especial a uma grande variedade de pratos.

O queijo Romano tem origem em Itália, mais concretamente na região do Lácio, onde é produzido há séculos. Originalmente, era feito com leite de ovelha e era utilizado para temperar massas, saladas e pratos no forno.

Entre as suas propriedades, destaca-se o elevado teor de proteínas e de cálcio, essenciais para a saúde óssea, enquanto a versão magra oferece uma opção mais leve para quem procura controlar a ingestão de calorias e gorduras saturadas.

No contexto da cozinha latino-americana, o queijo Romano magro também pode ser encontrado sob nomes como queijo duro magro ou simplesmente queijo parmesão light, adaptando-se ao uso tradicional de queijo ralado para temperar e enriquecer pratos típicos como massas, sopas e guisados.