Queijo cottage magro de grão pequeno

Queijo cottage magro de grão pequeno

98 kcal por 100 g

Categoria: Laticínios

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 98 kcal
Proteínas 11.1g
Hidratos de carbono 3.4g
Açúcares 2.7g
Gorduras totais 4.3g
Gorduras saturadas 1.8g
Fibra 0g
Sódio 364mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 83mg
Folato 3mcg
Potássio 104mg
Vitamina A 67IU
Vitamina C 0mg

Descrição

A requeijão magro de grão fino é um tipo de queijo fresco obtido a partir da coagulação do leite, caracterizado pela sua textura granulada e teor reduzido de gordura. O seu grão fino confere-lhe uma consistência suave e ligeiramente cremosa, ideal para preparações que requerem um produto leve e versátil.

Este ingrediente tem origem nas técnicas tradicionais de fabrico de queijo fresco, comuns em várias regiões da Europa, especialmente em países como Espanha e Itália. Atualmente, é produzido em muitas partes do mundo, com o seu processo adaptado para criar versões com menor teor de gordura, adequadas a dietas saudáveis.

Na cozinha, o requeijão magro de grão fino é muito valorizado pelo seu baixo valor calórico e elevado teor proteico, além de ser uma fonte importante de cálcio e fósforo, contribuindo para a saúde óssea. O seu sabor suave e ligeiramente ácido torna-o ideal para integrar tanto em receitas doces como salgadas, desde saladas, recheios e molhos para barrar até sobremesas e pequenos-almoços nutritivos.

Na América Latina, este produto pode ter nomes diferentes consoante o país, entre os quais se destacam "cottage cheese", "queijo ricota" (embora a ricota clássica seja geralmente mais húmida e menos granulada), ou simplesmente "queijo fresco magro". No entanto, o termo requesón é amplamente compreendido e utilizado em muitas regiões para se referir a este tipo de queijo fresco magro de textura finamente granulada.