Queijo cottage magro de grão pequeno
98 kcal por 100 g
Categoria: Laticínios
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 98 kcal |
| Proteínas | 11.1g |
| Hidratos de carbono | 3.4g |
| Açúcares | 2.7g |
| Gorduras totais | 4.3g |
| Gorduras saturadas | 1.8g |
| Fibra | 0g |
| Sódio | 364mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
A requeijão magro de grão fino é um tipo de queijo fresco obtido a partir da coagulação do leite, caracterizado pela sua textura granulada e teor reduzido de gordura. O seu grão fino confere-lhe uma consistência suave e ligeiramente cremosa, ideal para preparações que requerem um produto leve e versátil.
Este ingrediente tem origem nas técnicas tradicionais de fabrico de queijo fresco, comuns em várias regiões da Europa, especialmente em países como Espanha e Itália. Atualmente, é produzido em muitas partes do mundo, com o seu processo adaptado para criar versões com menor teor de gordura, adequadas a dietas saudáveis.
Na cozinha, o requeijão magro de grão fino é muito valorizado pelo seu baixo valor calórico e elevado teor proteico, além de ser uma fonte importante de cálcio e fósforo, contribuindo para a saúde óssea. O seu sabor suave e ligeiramente ácido torna-o ideal para integrar tanto em receitas doces como salgadas, desde saladas, recheios e molhos para barrar até sobremesas e pequenos-almoços nutritivos.
Na América Latina, este produto pode ter nomes diferentes consoante o país, entre os quais se destacam "cottage cheese", "queijo ricota" (embora a ricota clássica seja geralmente mais húmida e menos granulada), ou simplesmente "queijo fresco magro". No entanto, o termo requesón é amplamente compreendido e utilizado em muitas regiões para se referir a este tipo de queijo fresco magro de textura finamente granulada.