Pão ralado caseiro fresco
360 kcal por 100 g
Categoria: Cereais e Grãos
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 360 kcal |
| Proteínas | 11g |
| Hidratos de carbono | 70g |
| Açúcares | 3g |
| Gorduras totais | 4.2g |
| Gorduras saturadas | 0.8g |
| Fibra | 3.4g |
| Sódio | 400mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
Pão ralado fresco caseiro é um ingrediente essencial em muitas receitas, proporcionando uma textura estaladiça e um sabor delicado. É feito com pão fresco, de preferência do dia anterior, que é desfeito em migalhas finas para obter uma textura leve e arejada, ideal para empanar, coberturas, gratinados e como base para almôndegas ou croquetes.
A sua origem remonta à tradição culinária europeia, onde aproveitar o pão que começa a endurecer é uma prática comum para evitar desperdícios e enriquecer os pratos com uma textura apetitosa. O pão ralado caseiro, ao contrário do comprado em loja, oferece um sabor mais fresco e uma qualidade que pode ser personalizada de acordo com o tipo de pão utilizado (branco, integral, com sementes, etc.).
Entre as suas propriedades, destaca-se a capacidade de absorver líquidos, o que ajuda a melhorar a consistência das preparações, além de proporcionar um acabamento dourado e estaladiço quando cozinhado. É pobre em gorduras e o seu valor calórico e nutricional pode variar consoante o pão utilizado como base.
Em diferentes regiões da América Latina, o pão ralado fresco caseiro também é conhecido como miga de pan, pan molido ou simplesmente pan rallado, mantendo sempre a sua função e versatilidade na cozinha.