Pão ralado caseiro fresco

Pão ralado caseiro fresco

360 kcal por 100 g

Categoria: Cereais e Grãos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 360 kcal
Proteínas 11g
Hidratos de carbono 70g
Açúcares 3g
Gorduras totais 4.2g
Gorduras saturadas 0.8g
Fibra 3.4g
Sódio 400mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 70mg
Folato 28mcg
Ferro 3.6mg
Potássio 130mg
Vitamina B2 0.1mg

Descrição

Pão ralado fresco caseiro é um ingrediente essencial em muitas receitas, proporcionando uma textura estaladiça e um sabor delicado. É feito com pão fresco, de preferência do dia anterior, que é desfeito em migalhas finas para obter uma textura leve e arejada, ideal para empanar, coberturas, gratinados e como base para almôndegas ou croquetes.

A sua origem remonta à tradição culinária europeia, onde aproveitar o pão que começa a endurecer é uma prática comum para evitar desperdícios e enriquecer os pratos com uma textura apetitosa. O pão ralado caseiro, ao contrário do comprado em loja, oferece um sabor mais fresco e uma qualidade que pode ser personalizada de acordo com o tipo de pão utilizado (branco, integral, com sementes, etc.).

Entre as suas propriedades, destaca-se a capacidade de absorver líquidos, o que ajuda a melhorar a consistência das preparações, além de proporcionar um acabamento dourado e estaladiço quando cozinhado. É pobre em gorduras e o seu valor calórico e nutricional pode variar consoante o pão utilizado como base.

Em diferentes regiões da América Latina, o pão ralado fresco caseiro também é conhecido como miga de pan, pan molido ou simplesmente pan rallado, mantendo sempre a sua função e versatilidade na cozinha.