Leite de coco em pó
660 kcal por 100 g
Categoria: Laticínios
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 660 kcal |
| Proteínas | 6g |
| Hidratos de carbono | 23g |
| Açúcares | 7g |
| Gorduras totais | 60g |
| Gorduras saturadas | 54g |
| Fibra | 8.2g |
Vitaminas e minerais
Descrição
O leite de coco em pó é um ingrediente desidratado que conserva todas as propriedades e o sabor característico do leite de coco fresco. É obtido através do processamento da polpa do coco maduro, extraindo o seu sumo e desidratando-o até se transformar num pó fino, fácil de armazenar e com um longo prazo de validade.
Este produto é muito popular nas cozinhas asiática, caribenha e latino-americana, onde é utilizado para preparar curries, sopas, sobremesas e bebidas cremosas. A sua origem remonta às regiões tropicais onde as palmeiras de coco são abundantes, especialmente em países como as Filipinas, a Indonésia, a Tailândia e várias nações do Caribe.
Propriedades: O leite de coco em pó é rico em gorduras saturadas saudáveis, sobretudo triglicerídeos de cadeia média, que podem fornecer energia rápida. Além disso, contém minerais como ferro, magnésio e potássio, e oferece um sabor doce e cremoso sem necessidade de adicionar produtos lácteos, o que o torna uma excelente alternativa para dietas veganas ou para pessoas com intolerância à lactose.
No que diz respeito aos seus sinónimos em espanhol, pode ser encontrado sob nomes como leche de coco en polvo, coco en polvo ou simplesmente coco deshidratado em várias regiões da América Latina. No entanto, é importante distingui-lo do "coco ralado seco", que não contém a mesma concentração de gordura nem o sabor característico do leite de coco.
Para o utilizar, basta reconstituí-lo com água nas proporções indicadas, incorporando-o em preparações que exijam um sabor tropical e cremoso, facilitando o seu uso e transporte sem as limitações do leite de coco líquido.