Lagostim

Lagostim

90 kcal por 100 g

Categoria: Peixes e Mariscos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 90 kcal
Proteínas 19.8g
Hidratos de carbono 0g
Gorduras totais 1.3g
Fibra 0g
Sódio 450mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 85mg
Ferro 0.7mg
Potássio 290mg
Vitamina B12 7.8mcg
Vitamina C 0mg

Descrição

O lagostim é um crustáceo de água doce muito valorizado na gastronomia pelo seu sabor delicado e textura suculenta. Este pequeno marisco encontra-se principalmente em rios, ribeiros e lagoas de água doce, onde vive entre rochas e vegetação submersa.

A sua origem é principalmente europeia, sobretudo em zonas de países como Espanha, França e Alemanha, embora também se encontre em várias regiões da América Latina.

Na cozinha, o lagostim é um ingrediente versátil que pode ser preparado cozido, a vapor, em guisados, sopas ou arrozes, acrescentando um sabor intenso e característico às refeições. Além disso, é uma boa fonte de proteínas, pobre em gordura e fornece minerais como o cálcio, o fósforo e o zinco.

Em diferentes países, o lagostim é também conhecido por diversos nomes, entre eles: camarão de água doce, camarão de rio, caranguejo de água doce e até chacuaco em certas regiões. Estes sinónimos podem variar conforme a localidade, mas referem-se sempre a este delicioso crustáceo.