Garoupa fumada
116 kcal por 100 g
Categoria: Peixes e Mariscos
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 116 kcal |
| Proteínas | 25g |
| Gorduras totais | 2.5g |
| Gorduras saturadas | 0.6g |
| Fibra | 0g |
| Sódio | 600mg |
| Colesterol | 60mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
O garoupa fumado é um ingrediente requintado e muito apreciado na gastronomia, especialmente em receitas de peixe e marisco. Trata-se de garoupa, um peixe de água salgada conhecido pela sua carne firme, branca e de sabor delicado, que passou por um processo de fumagem para intensificar o seu aroma e sabor, proporcionando um toque fumado e ligeiramente salgado, ideal para pratos sofisticados ou tradicionais.
A garoupa é originária principalmente das águas quentes do Oceano Atlântico, do Caribe e do Mar Mediterrâneo. É um peixe valorizado não só pela sua textura suculenta, mas também pela sua versatilidade na cozinha: pode ser servido em saladas, guisados, massas ou como ingrediente principal em ceviches e tapas.
Entre as suas propriedades, destaca-se pelo elevado teor de proteínas de qualidade, pelo baixo nível de gorduras saturadas e por ser uma fonte de ácidos gordos ómega-3, benéficos para a saúde cardiovascular. Além disso, o processo de fumagem confere-lhe conservação natural e um sabor que realça qualquer preparação.
Quanto aos sinónimos ou nomes que recebe em diferentes regiões da América Latina, a garoupa também pode ser conhecida como cabrilla (no México e no Caribe), chopa (no Chile) ou simplesmente como mero em países como o Peru, a Argentina e a Colômbia. O termo garoupa fumado é geralmente mantido como descritor direto deste produto específico.
Em resumo, o garoupa fumado é um ingrediente ideal para quem procura acrescentar um sabor distinto, uma textura firme e um toque gourmet às suas receitas, combinando tradição e qualidade em cada garfada.