Garoupa fumada

Garoupa fumada

116 kcal por 100 g

Categoria: Peixes e Mariscos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 116 kcal
Proteínas 25g
Gorduras totais 2.5g
Gorduras saturadas 0.6g
Fibra 0g
Sódio 600mg
Colesterol 60mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 20mg
Folato 5mcg
Ferro 0.5mg
Potássio 350mg
Vitamina A 50IU
Vitamina C 0mg

Descrição

O garoupa fumado é um ingrediente requintado e muito apreciado na gastronomia, especialmente em receitas de peixe e marisco. Trata-se de garoupa, um peixe de água salgada conhecido pela sua carne firme, branca e de sabor delicado, que passou por um processo de fumagem para intensificar o seu aroma e sabor, proporcionando um toque fumado e ligeiramente salgado, ideal para pratos sofisticados ou tradicionais.

A garoupa é originária principalmente das águas quentes do Oceano Atlântico, do Caribe e do Mar Mediterrâneo. É um peixe valorizado não só pela sua textura suculenta, mas também pela sua versatilidade na cozinha: pode ser servido em saladas, guisados, massas ou como ingrediente principal em ceviches e tapas.

Entre as suas propriedades, destaca-se pelo elevado teor de proteínas de qualidade, pelo baixo nível de gorduras saturadas e por ser uma fonte de ácidos gordos ómega-3, benéficos para a saúde cardiovascular. Além disso, o processo de fumagem confere-lhe conservação natural e um sabor que realça qualquer preparação.

Quanto aos sinónimos ou nomes que recebe em diferentes regiões da América Latina, a garoupa também pode ser conhecida como cabrilla (no México e no Caribe), chopa (no Chile) ou simplesmente como mero em países como o Peru, a Argentina e a Colômbia. O termo garoupa fumado é geralmente mantido como descritor direto deste produto específico.

Em resumo, o garoupa fumado é um ingrediente ideal para quem procura acrescentar um sabor distinto, uma textura firme e um toque gourmet às suas receitas, combinando tradição e qualidade em cada garfada.