Folhas para lumpia

Folhas para lumpia

160 kcal por 100 g

Categoria: Cereais e Grãos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 160 kcal
Proteínas 4g
Hidratos de carbono 30g
Gorduras totais 2g
Gorduras saturadas 0.5g
Fibra 2.5g
Sódio 300mg

Vitaminas e minerais

Folato 30mcg
Potássio 80mg
Vitamina A 0mcg
Vitamina C 0mg

Descrição

As folhas de lumpia são folhas finas de massa utilizadas principalmente na cozinha filipina para preparar lumpia, um tipo de rolinho primavera. Estas folhas são feitas de farinha de trigo e água, e a sua textura fina e flexível permite envolver diversos recheios antes de fritar ou cozinhar a vapor.

Origem: Embora as folhas de lumpia tenham origem nas Filipinas, são inspiradas nas tradicionais folhas chinesas de rolinho primavera. Foram adaptadas à gastronomia filipina, criando versões mais finas e delicadas, ideais para um prato que se difundiu por todo o Sudeste Asiático e além.

Propriedades: Estas folhas são leves, com baixo teor de gordura e de sabor praticamente neutro, o que as torna a tela perfeita para uma grande variedade de recheios, desde legumes e carnes até mariscos. A sua versatilidade permite preparações fritas, resultando numa textura estaladiça e dourada, ou cozinhadas a vapor para uma textura mais macia.

Sinónimos: Em vários países, estas folhas também podem ser conhecidas como "folhas para rolinhos primavera", "lâminas para rolinhos primavera" ou simplesmente "invólucros finos para rolinhos". Embora "lumpia" seja o termo filipino, devido à influência culinária asiática, é comummente utilizado para designar este tipo de rolinho.

Em resumo, as folhas de lumpia são um ingrediente essencial para preparar deliciosos rolinhos fritos ou cozinhados a vapor, caracterizados pela sua finura e capacidade de adaptação a múltiplos recheios, tornando-as ideais tanto para receitas criativas como tradicionais na cozinha asiática e de fusão.