Filete de truta steelhead

Filete de truta steelhead

148 kcal por 100 g

Categoria: Peixes e Mariscos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 148 kcal
Proteínas 20.5g
Hidratos de carbono 0g
Gorduras totais 7g
Gorduras saturadas 1.5g
Fibra 0g
Colesterol 60mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 25mg
Folato 6mcg
Ferro 0.7mg
Licopeno 0mcg
Potássio 350mg
Vitamina B12 4.5mcg
Vitamina C 0mg

Descrição

Filete de truta steelhead é um corte limpo e sem espinhas obtido da truta-arco-íris (Oncorhynchus mykiss), um peixe de água doce muito valorizado na gastronomia pelo seu sabor delicado e textura macia. Este filete caracteriza-se pela sua tonalidade rosada a alaranjada, com veios que lembram um brilho metálico, daí o seu nome "steelhead". É uma excelente fonte de proteína magra, ácidos gordos ómega-3 e vitaminas do complexo B, o que o torna ideal para uma alimentação equilibrada e saudável.

A truta-arco-íris é originária da América do Norte, especificamente da região do Pacífico, embora hoje seja criada em muitas partes do mundo para consumo culinário. A sua carne é versátil e é utilizada numa grande variedade de receitas, seja grelhada, no churrasco, no forno, ou em preparações fritas na frigideira ou a vapor.

Em diferentes países da América Latina, além de "filete de truta steelhead", este ingrediente pode ser conhecido simplesmente como filete de truta ou, em alguns locais, como filete de truta-arco-íris. Em certos mercados, também pode ser designado como truta fresca quando não processada, ou truta salmão devido à sua cor semelhante à do salmão.

Em resumo, o filete de truta steelhead é um ingrediente nutritivo, saboroso e versátil, ideal para quem procura opções saudáveis e deliciosas na cozinha.