Filete de truta steelhead
148 kcal por 100 g
Categoria: Peixes e Mariscos
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 148 kcal |
| Proteínas | 20.5g |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Gorduras totais | 7g |
| Gorduras saturadas | 1.5g |
| Fibra | 0g |
| Colesterol | 60mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
Filete de truta steelhead é um corte limpo e sem espinhas obtido da truta-arco-íris (Oncorhynchus mykiss), um peixe de água doce muito valorizado na gastronomia pelo seu sabor delicado e textura macia. Este filete caracteriza-se pela sua tonalidade rosada a alaranjada, com veios que lembram um brilho metálico, daí o seu nome "steelhead". É uma excelente fonte de proteína magra, ácidos gordos ómega-3 e vitaminas do complexo B, o que o torna ideal para uma alimentação equilibrada e saudável.
A truta-arco-íris é originária da América do Norte, especificamente da região do Pacífico, embora hoje seja criada em muitas partes do mundo para consumo culinário. A sua carne é versátil e é utilizada numa grande variedade de receitas, seja grelhada, no churrasco, no forno, ou em preparações fritas na frigideira ou a vapor.
Em diferentes países da América Latina, além de "filete de truta steelhead", este ingrediente pode ser conhecido simplesmente como filete de truta ou, em alguns locais, como filete de truta-arco-íris. Em certos mercados, também pode ser designado como truta fresca quando não processada, ou truta salmão devido à sua cor semelhante à do salmão.
Em resumo, o filete de truta steelhead é um ingrediente nutritivo, saboroso e versátil, ideal para quem procura opções saudáveis e deliciosas na cozinha.