Feijão com piri-piri chipotle

Feijão com piri-piri chipotle

120 kcal por 100 g

Categoria: Leguminosas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 120 kcal
Proteínas 7g
Hidratos de carbono 22g
Gorduras totais 0.5g
Fibra 7.5g

Vitaminas e minerais

Folato 130mcg
Licopeno 15mcg
Potássio 405mg
Vitamina C 4mg

Descrição

Feijão com chili chipotle é um ingrediente tradicional da cozinha mexicana que combina a riqueza e a textura suave do feijão cozido com o sabor defumado, picante e profundo do chili chipotle. Este prato ou acompanhamento destaca-se pelo seu sabor intenso e pela sua capacidade de complementar uma grande variedade de receitas, desde tacos e burritos até estufados e saladas.

Origem: O feijão é um alimento básico em muitas culturas latino-americanas, especialmente no México, onde é cultivado desde os tempos pré-hispânicos. O chili chipotle, por sua vez, é um chili jalapeño maduro que foi seco e defumado, originário do centro e sul do México. A combinação destes dois ingredientes reflete a fusão das tradições indígenas com antigas técnicas culinárias.

Propriedades: O feijão é uma excelente fonte de proteína vegetal, fibra, ferro e vitaminas do complexo B, o que o torna um alimento nutritivo e saciante. O chili chipotle fornece capsaicina, que ajuda a acelerar o metabolismo e tem propriedades anti-inflamatórias. Além disso, o seu sabor defumado acrescenta profundidade aos pratos sem necessidade de gorduras adicionais.

SINÓNIMOS em espanhol latino-americano: Dependendo da região, o feijão com chili chipotle pode ser encontrado sob nomes como habichuelas con chile chipotle (América Central), porotos con chile chipotle (Argentina, Chile, Uruguai) ou simplesmente judías con chile chipotle (Espanha e algumas comunidades hispanofalantes).