Feijão pinto com pimentas jalapeño

Feijão pinto com pimentas jalapeño

143 kcal por 100 g

Categoria: Leguminosas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 143 kcal
Proteínas 9g
Hidratos de carbono 27g
Gorduras totais 0.8g
Fibra 7.7g

Vitaminas e minerais

Cálcio 54mg
Folato 172mcg
Ferro 2.1mg
Potássio 436mg
Vitamina C 3.6mg

Descrição

Feijão pinto com pimentos jalapeño é um ingrediente muito popular na cozinha mexicana e latino-americana, conhecido pelo seu sabor robusto e ligeiramente picante. Os feijões pintos são uma variedade de feijão-comum, reconhecível pela sua cor bege com manchas castanhas que, quando cozinhados, adquirem uma textura cremosa e um sabor suave e terroso. Combinados com os pimentos jalapeño, um tipo de pimenta fresca originária do estado de Jalapa, no México, este ingrediente ganha um toque picante e aromático que realça qualquer prato.

Originários do México, os feijões pintos são um alimento básico em muitas regiões da América Hispânica e são utilizados em guisados, sopas, bem como em purés e acompanhamentos. Os pimentos jalapeño proporcionam um nível moderado de picância que realça o sabor do feijão e acrescenta complexidade ao prato.

No que diz respeito às suas propriedades nutricionais, os feijões pintos são uma excelente fonte de proteína vegetal, fibra alimentar, ferro e antioxidantes, o que os torna um alimento nutritivo e saciante. Os pimentos jalapeño contêm capsaicina, um composto conhecido pelos seus benefícios anti-inflamatórios e pela sua capacidade de estimular o metabolismo.

Sinónimos em espanhol da América Hispânica para o feijão pinto incluem: porotos pintos (Argentina, Chile), habichuelas pintas (Caraíbas) e simplesmente frijoles ou alubias pintas em algumas regiões. Os pimentos jalapeño são geralmente chamados da mesma forma na maioria dos países hispanofalantes, embora possam ocasionalmente ser designados como jalapeños ou simplesmente chiles verdes quando se fala da sua variedade fresca.