Feijão branco com baixo teor de sódio

Feijão branco com baixo teor de sódio

114 kcal por 100 g

Categoria: Leguminosas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 114 kcal
Proteínas 8.3g
Hidratos de carbono 20g
Gorduras totais 0.5g
Fibra 6.4g
Sódio 140mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 57mg
Folato 149mcg
Ferro 3.7mg
Potássio 561mg
Vitamina C 2mg

Descrição

As feijão-branco com baixo teor de sódio são uma variedade de leguminosas conhecidas pelo seu sabor suave e textura cremosa, o que as torna ideais para uma vasta gama de receitas da cozinha latino-americana. Este feijão caracteriza-se por ter sido processado com uma quantidade reduzida de sal, o que o torna uma opção saudável para quem procura reduzir a ingestão de sódio sem sacrificar o sabor.

Originário das Américas, o feijão-branco é um alimento básico nas dietas tradicionais há séculos, especialmente em países como o México, a Colômbia e a Argentina. É conhecido pela sua capacidade de complementar pratos como guisados, sopas, saladas e acompanhamentos nutritivos.

Em termos de propriedades, o feijão-branco com baixo teor de sódio é uma excelente fonte de proteínas vegetais, fibra alimentar, vitaminas do complexo B e minerais como o ferro, o magnésio e o potássio. O seu baixo teor de sódio ajuda a manter uma boa saúde cardiovascular e a controlar a tensão arterial.

Dependendo da região, na América Latina, o feijão-branco pode ser conhecido por diferentes nomes, como frijol blanco, poroto blanco, judía blanca ou haba blanca, embora a terminologia possa variar de país para país.