Chili com feijão e carne

Chili com feijão e carne

150 kcal por 100 g

Categoria: Leguminosas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 150 kcal
Proteínas 12g
Hidratos de carbono 12g
Gorduras totais 6g
Fibra 5.7g
Sódio 700mg

Vitaminas e minerais

Folato 60mcg
Licopeno 1200mcg
Potássio 450mg
Vitamina C 8mg

Descrição

Chili con carne com feijão é um prato tradicional tex-mex que combina carne picada temperada com uma mistura de especiarias picantes e aromáticas, juntamente com feijão vermelho ou preto. Este guisado avermelhado e ligeiramente picante é popular nos Estados Unidos e no México, mas a sua influência estende-se por toda a América Latina.

A sua origem é atribuída principalmente ao sudoeste dos Estados Unidos, especialmente ao estado do Texas, onde foi criado por imigrantes mexicanos e americanos. O nome chili con carne traduz-se literalmente por "pimenta com carne", e a adição de feijão é uma variante comum que acrescenta textura, sabor e valor nutricional adicional.

No que diz respeito às suas propriedades, o chili con carne com feijão é uma fonte rica de proteínas graças à carne, bem como de fibra e minerais proporcionados pelo feijão. Além disso, as especiarias como o chili, o cominho e o alho usados na receita fornecem antioxidantes e podem ajudar a digestão e a circulação.

Em diferentes países da América Latina, o prato pode ter nomes diferentes ou sinónimos, mesmo que o conceito seja semelhante. Alguns termos que podem ser usados, dependendo da região, incluem guisado de carne com feijão, carne picada temperada com feijão ou simplesmente chili con carne. Embora o termo "chili" nem sempre seja traduzido, refere-se frequentemente a um guisado picante de carne e leguminosas.