Caracol do mar

Caracol do mar

90 kcal por 100 g

Categoria: Peixes e Mariscos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 90 kcal
Proteínas 16g
Hidratos de carbono 2.0g
Gorduras totais 1.4g
Fibra 2.5g

Vitaminas e minerais

Cálcio 90mg
Folato 22mcg
Ferro 3.5mg
Licopeno 0mcg
Potássio 310mg
Vitamina A 150IU
Vitamina B12 20mcg
Vitamina C 7.5mg

Descrição

O caracol-do-mar é um molusco marinho muito apreciado na culinária de várias regiões costeiras devido ao seu sabor delicado e textura firme. Este ingrediente provém das costas de diferentes oceanos, especialmente do Atlântico e do Pacífico, sendo normalmente recolhido em zonas rochosas ou recifes onde se fixa às pedras.

O caracol-do-mar, também conhecido em vários países da América Latina como búfalo-do-mar, grito ou búfalo, é valorizado pela sua carne magra e nutritiva, rica em proteínas e pobre em gordura. Além disso, contém minerais essenciais como ferro, cálcio e zinco, que proporcionam benefícios para a saúde óssea e para o sistema imunitário.

Na cozinha, o caracol-do-mar é utilizado em diversas preparações que vão desde caldos, guisados e ceviches até pratos com alho ou em molhos picantes, conferindo um sabor único com um ligeiro toque marinho e uma textura mastigável mas macia. A sua correta limpeza e confeção são essenciais para aproveitar todo o seu potencial culinário.