Pistácios sem sal

Pistácios sem sal

562 kcal por 100 g

Categoria: Frutos Secos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 562 kcal
Proteínas 20g
Hidratos de carbono 28g
Açúcares 7.7g
Gorduras totais 45g
Gorduras saturadas 5.6g
Fibra 10.3g
Sódio 0mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 105mg
Folato 51mcg
Ferro 4mg
Licopeno 0mcg
Potássio 1025mg
Vitamina C 5.6mg

Descrição

Os pistaches sem sal são os frutos secos da árvore Pistacia vera, conhecidos pelo seu sabor ligeiramente doce e textura crocante. Estes pistaches são apresentados sem sal adicionado, o que permite apreciar o seu sabor natural e beneficiar plenamente do seu valor nutricional.

Originários de regiões do Médio Oriente e da Ásia Central, os pistaches são cultivados há milhares de anos e, atualmente, a sua produção estende-se também a países como os Estados Unidos, o Irão e a Turquia.

Na cozinha, os pistaches sem sal são ideais para incorporar em receitas doces e salgadas, desde sobremesas e bolos a saladas, molhos e misturas de frutos secos. O seu sabor neutro permite um controlo total do nível de sal nos pratos.

No que diz respeito às suas propriedades, os pistaches sem sal são uma excelente fonte de gorduras saudáveis, proteínas de origem vegetal, fibra, vitaminas (especialmente as vitaminas B6 e E) e minerais como o potássio e o magnésio. Além disso, o seu consumo moderado contribui para melhorar a saúde cardiovascular e fornece antioxidantes.

Em diferentes regiões da América Latina, os pistaches podem ter nomes menos comuns ou variações, embora sejam geralmente conhecidos simplesmente como pistaches. No entanto, em certos países, também podem ser designados como pinhões verdes, embora este termo seja mais frequente para outras sementes semelhantes.