Perna de porco de Boston sem osso
223 kcal por 100 g
Categoria: Carnes
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 223 kcal |
| Proteínas | 27g |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Açúcares | 0g |
| Gorduras totais | 12g |
| Gorduras saturadas | 4.4g |
| Fibra | 0g |
| Sódio | 58mg |
| Colesterol | 90mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
Perna de porco Boston sem osso é um corte de porco que provém da parte traseira do animal, especificamente da perna. Caracteriza-se por ser uma peça comprida, magra e sem osso, o que a torna fácil de preparar e utilizar em diversas receitas. Este corte é ideal para assar, estufar e cozer lentamente, podendo ser marinado ou temperado a gosto, pois absorve muito bem os sabores.
A sua origem está associada sobretudo à talho americana, de onde vem o nome "Boston", que se refere a uma forma específica de cortar a perna, embora seja amplamente utilizado em muitas cozinhas da América Latina.
Entre as suas propriedades, destaca-se por ser uma fonte rica em proteínas de elevada qualidade, com um teor moderado de gordura, dependendo do processo de preparação a que foi submetido. Também fornece vitaminas do complexo B e minerais como o ferro e o zinco, essenciais para uma alimentação equilibrada.
Em diferentes países da América Latina, a perna de porco Boston sem osso pode também ser conhecida como perna de porco sem osso, perna de porco aparada ou simplesmente carne de porco sem osso, termos que facilitam a sua identificação no mercado local.