Passas de sultana douradas

Passas de sultana douradas

299 kcal por 100 g

Categoria: Frutos Secos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 299 kcal
Proteínas 3.1g
Hidratos de carbono 79g
Açúcares 59g
Gorduras totais 0.5g
Fibra 3.7g

Vitaminas e minerais

Cálcio 50mg
Folato 2mcg
Ferro 1.9mg
Potássio 749mg
Vitamina C 2.3mg

Descrição

As passas douradas sultana são pequenos frutos desidratados obtidos a partir de uvas sultana, uma variedade de uva branca originária da Turquia. Estas passas destacam-se pela sua cor amarelo-dourada brilhante e pelo seu sabor doce e delicado, com uma textura macia e suculenta que as distingue de outras variedades de passas mais escuras.

O processo de secagem das uvas sultana é geralmente realizado através de técnicas de secagem ao sol ou em secadouros controlados, preservando a sua característica cor clara e o elevado teor de açúcares naturais. São amplamente utilizadas na pastelaria e na cozinha do Médio Oriente, do Mediterrâneo e da América Latina, acrescentando um toque doce e aromático a pães, sobremesas, saladas e pratos salgados.

No que diz respeito às suas propriedades, as passas douradas sultana são uma excelente fonte de energia rápida devido ao seu conteúdo natural de açúcares como a glucose e a frutose. Também fornecem fibra alimentar, antioxidantes, vitaminas do complexo B e minerais como o potássio, o ferro e o magnésio, promovendo a digestão e a saúde cardiovascular.

Em diferentes países de língua portuguesa, as passas douradas sultana podem ser encontradas sob sinónimos como passas douradas, passas sultana ou simplesmente passas, embora seja importante saber que "passas" também é usado para qualquer tipo de uva seca. A especificação de "sultana" ou "dourada" ajuda a identificar esta variedade em particular, que se distingue pela sua cor e suavidade.