Morilas secas

Morilas secas

296 kcal por 100 g

Categoria: Frutos Secos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 296 kcal
Proteínas 25g
Hidratos de carbono 75g
Gorduras totais 1.0g
Fibra 24g

Vitaminas e minerais

Cálcio 30mg
Folato 44mcg
Ferro 8mg
Potássio 1100mg
Vitamina C 0.5mg

Descrição

As covelhas secas são as versões desidratadas das covelhas frescas, um tipo de cogumelo muito apreciado na gastronomia pelo seu sabor intenso e textura ligeiramente esponjosa. Estes cogumelos, também conhecidos como morcilas, pertencem ao género Morchella e são considerados uma iguaria em várias cozinhas de todo o mundo.

A origem das covelhas remonta principalmente às regiões temperadas do hemisfério norte, especialmente na Europa e na América do Norte, onde crescem em florestas e zonas húmidas durante a primavera. A sua colheita selvagem é tradicional, embora atualmente também sejam cultivadas em menor escala devido à sua elevada procura e valor culinário.

Na sua forma seca, as covelhas concentram o seu sabor e aroma, tornando-se um ingrediente ideal para enriquecer caldos, molhos, risotos, guisados e pratos de carne. Antes de as utilizar em receitas, é comum deixá-las de molho em água morna para as reidratar e remover possíveis impurezas. Além do seu sabor único, estes cogumelos fornecem nutrientes como proteínas vegetais, fibra e minerais essenciais, o que os torna uma opção saudável e gourmet para diversas preparações.

Quanto aos sinónimos em espanhol da América Latina, as covelhas secas também podem ser encontradas sob os nomes de morcillas secas ou simplesmente morcillas, embora o seu reconhecimento possa variar consoante a região. Em alguns locais, também são chamadas de cogumelos colmenilla secos.