Lombo de vaca

Lombo de vaca

217 kcal por 100 g

Categoria: Carnes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 217 kcal
Proteínas 20.9g
Hidratos de carbono 0g
Gorduras totais 5.3g
Gorduras saturadas 2.3g
Fibra 0g
Sódio 55mg
Colesterol 70mg

Vitaminas e minerais

Ferro 2.6mg
Potássio 318mg
Vitamina B12 2.1mcg

Descrição

O lombo de vitela é um corte de carne da parte superior do dorso do animal, especificamente da região lombar da vaca. É conhecido pela sua textura macia e suculenta e pelo baixo teor de gordura, o que o torna uma escolha popular para diversas preparações culinárias que exigem um corte tenro e saboroso.

A origem deste corte reside na anatomia bovina, sendo valorizado em muitas culturas gastronómicas pela sua versatilidade. O lombo de vitela pode ser preparado grelhado, no forno, em guisados ou em salteados, oferecendo um sabor requintado e uma textura que derrete na boca quando bem cozinhado.

No que diz respeito às suas propriedades, esta carne é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, além de fornecer ferro, zinco e vitaminas do complexo B, especialmente a B12, que são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Em diferentes países da América Latina, este ingrediente pode ser conhecido por vários sinónimos como: lomo de res, solomillo, filete de res ou simplesmente lomo. É importante conhecer estas variações para identificar corretamente o ingrediente em receitas típicas regionais.